Skersinis špagatas 3

Muscle

Rankos, Apšilimas

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Atlikite gilų lenkimą į priekį, delnais remdamiesi į grindis. Kojas pastatykite taip, kad tarp jų tilptų pečiai ir alkūnės. Pasilenkite į priekį ir padėkite delnus plokščiai ant grindų. Pakelkite dubenį aukštyn, o pečius ištieskite žemyn. Nugarą, kaklą ir apykaklės sritį laikykite atpalaiduotą. Stenkitės nelenkti kelių.