Ben · Bodyweight
Tvärgående garn 3
- Muscle
- Ben, Stretching
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Gör en djup framåtböjning med handflatorna i golvet. Placera benen så att axlar och armbågar får plats mellan dem. Luta dig framåt och placera handflatorna platt på golvet. Lyft bäckenet uppåt samtidigt som du sträcker axlarna nedåt. Håll ryggen, nacken och kragen avslappnad. Försök att undvika att böja knäna.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.