Ben · Bodyweight
Tværgående garn 3
- Muscle
- Ben, Udstrækning
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Lav en dyb foroverbøjning med håndfladerne i gulvet. Placer benene på en måde, så skuldre og albuer kan være mellem dem. Læn dig forover, og placer håndfladerne fladt på gulvet. Løft bækkenet opad, mens du strækker skuldrene nedad. Hold ryggen, nakken og kraveområdet afslappet. Prøv at undgå at bøje knæene.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.