Pečius · Chair
Pakelkite kojas tiesiai į viršų, lygiagrečiai grindims. Atlikite žirklinį judesį sukryžiuodami kojas. Pradėkite kryžiuoti dešinę koją ant kairės kojos, tada pakaitomis kryžiuokite kairę koją ant dešinės kojos.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
