복근 · Chair
다리를 바닥과 평행하게 쭉 들어올립니다. 다리를 교차시키는 가위질 동작을 수행합니다. 오른다리를 왼다리 위로 교차한 후 반대로 반복합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
