Pečius · Bodyweight
Stalas
- Muscle
- Pečius
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Užimkite pradinę nugaros lentos padėtį, bet sulenkite kojas stačiu kampu. Laikykite sėdmenis pakeltus ir venkite galvos atlošimo.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.