복근 · Bodyweight
테이블
- Muscle
- 복근
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
등 플랭크 시작 자세를 취하되 다리를 직각으로 굽힙니다. 엉덩이를 든 채로 유지하고 머리를 뒤로 젖히지 않습니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
복근 · Bodyweight
등 플랭크 시작 자세를 취하되 다리를 직각으로 굽힙니다. 엉덩이를 든 채로 유지하고 머리를 뒤로 젖히지 않습니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.