Krumtapaksel

Muscle

Ben

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stå med en skulderbreddes afstand mellem fødderne og placer hænderne på baghovedet. Udfør en grundlæggende squat ved at bøje knæene og sænke kroppen. Ret derefter benene ud, samtidig med at du løfter venstre knæ diagonalt og fører højre albue ind mod knæet. Gå tilbage til den grundlæggende squat-position, og gentag øvelsen på den anden side.