Bröstkorg · Bodyweight
Klassiska armhävningar
- Muscle
- Bröstkorg, Armar
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Den här övningen riktar in sig på triceps, bröstmuskler och deltamuskler och hjälper till att stärka dem.
- Startposition: Börja i en armhävningsposition med händerna och fötterna på golvet. Placera handflatorna något bredare än axelbredd från varandra i brösthöjd, vända framåt. Fötterna ska vara placerade med höftbredds avstånd.
- Hur du utför övningen: Andas in när du böjer armbågarna och sänker dig ner till en rät vinkel. Andas ut när du återgår till startpositionen.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.