Krūtinė · Bodyweight
Pseudoplanšas
- Muscle
- Krūtinė
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Padėkite delnus ant grindų veidu žemyn, šalia pečių. Pirštus laikykite nukreiptus į kojas, o delnus padėkite ties pilvu. Tokioje padėtyje atlikite atsispaudimus.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.