Ръце · Bodyweight
Псевдопланш
- Muscle
- Ръце
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Поставете дланите си на пода с лице надолу, до раменете. Дръжте пръстите си насочени към краката, а дланите си разположени на пъпа. Изпълнявайте лицеви опори в тази позиция.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.