팔 · Bodyweight
슈도 플란체
- Muscle
- 팔
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
손바닥을 어깨 옆 바닥에 아래를 향해 놓습니다. 손가락이 다리를 향하고 손바닥이 배꼽 위치에 오도록 합니다. 이 자세에서 팔굽혀펴기를 수행합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
팔 · Bodyweight
손바닥을 어깨 옆 바닥에 아래를 향해 놓습니다. 손가락이 다리를 향하고 손바닥이 배꼽 위치에 오도록 합니다. 이 자세에서 팔굽혀펴기를 수행합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.