Karok · Bodyweight
Pszeudo planche
- Muscle
- Karok
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Tegye a tenyerét a padlóra lefelé, a vállai mellé. Az ujjaidat tartsd a lábad felé mutatva, a tenyereid pedig a köldöködnél helyezkedjenek el. Ebben a helyzetben végezzen fekvőtámaszokat.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.