복근 · Bodyweight
똑바로 서서 시작합니다. 스쿼트 자세로 내려가 손을 바닥에 짚습니다. 발을 뒤로 차며 팔을 편 플랭크 자세를 취합니다. 빠르게 발을 다시 스쿼트 자세로 당깁니다. 일어서며 점프하고 머리 위에서 손을 마주칩니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
