Ben · Bodyweight
Udspring med vægt
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Indtag en squat-position, mens du holder en håndvægt i hænderne. Fra denne position hopper du eksplosivt opad, så højt du kan, og strækker kroppen helt ud.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.