Ben · Bodyweight
Hoppa ut med vikt
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Inta en knäböjsposition medan du håller en hantel i händerna. Från denna position hoppar du explosivt uppåt så högt du kan och sträcker ut kroppen helt.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.