Крака · Bodyweight
Скокове навън с тежест
- Muscle
- Крака
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Заемете позиция на клек, като държите дъмбел в ръцете си. От тази позиция експлозивно скочете нагоре колкото се може по-високо, като изпънете тялото си напълно.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.