Rumænsk stang

Muscle

Ben

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Du skal bruge en stang eller en pind til denne øvelse. Hold stangen foran dig, og stå oprejst. Begynd med at skubbe hofterne tilbage. Sænk stangen, mens du holder den tæt på dine ben. Undgå at flytte dit tyngdepunkt fremad. Hold ryggen ret og undgå at runde den. Vend langsomt tilbage til startpositionen.