Romunska palica

Muscle

Noge

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Za to vajo boste potrebovali palico ali drog. Držite palico pred seboj in se vzravnajte. Začnite tako, da boke potisnete nazaj. Spustite palico, pri tem pa jo držite blizu nog. Izogibajte se premikanju težišča naprej. Hrbet naj bo raven in se izogibajte zaobljenju. Počasi se vrnite v začetni položaj.