BESTRONGER

Pečius · Chair

Kojos smūgiai

Kojos smūgiai
Muscle
Pečius, Rankos
Equipment
Chair
Measured in
Reps

How to do it

Atsisėskite ant sofos krašto ir pakaitomis kelkite vieną ištiestą koją, tarsi atlikdami smūgius.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.