Підйоми тіла з поворотами

Muscle

Прес

Equipment

Dumbbells

Measured in

Reps

How to do it

Ляж на підлогу, зігнувши ноги в колінах, і тримай гантель перед грудьми. Підніми корпус і скрутись вправо. Повернись в початкове і повтори, але скрутись вже в іншу сторону.