Подъемы корпуса с ротацией

Muscle

Пресс

Equipment

Dumbbells

Measured in

Reps

How to do it

Ляг на пол, согнув ноги в коленях, и держи гантель перед грудью. Подними корпус и скрутись вправо. Вернись в исходное и повтори, но скрутись уже в другую сторону.