Vzdolžni razcep 4

Muscle

Noge, Raztezanje

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Z eno nogo stopite naprej, pokrčite koleno in ga položite predse. Druga noga naj bo iztegnjena nazaj. Dlani položite na obe strani sprednje noge, obrnite dlani tako, da so prsti obrnjeni drug proti drugemu, in razmaknite komolce vstran. Spustite prsni koš proti tlom, pri čemer naj bo vzporeden s talno površino.