Ben · Bodyweight
Längsgående delning 4
- Muscle
- Ben, Stretching
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ta ett steg framåt med ett ben, böj knäet och placera det framför dig. Det andra benet ska sträcka sig bakåt. Placera handflatorna på båda sidor om den främre foten, rotera handflatorna så att fingrarna är vända mot varandra och sprid ut armbågarna åt sidorna. Sänk bröstkorgen mot golvet samtidigt som du håller den parallell med golvytan.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.