다리 · Bodyweight
한 다리를 앞으로 내딛어 무릎을 굽히고 앞에 놓습니다. 다른 다리는 뒤로 뻗습니다. 앞발 양쪽에 손바닥을 놓고 손가락이 서로를 향하도록 손바닥을 회전하며 팔꿈치를 옆으로 벌립니다. 바닥 면과 평행을 유지하며 가슴을 바닥 쪽으로 내려줍니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
