Руки · Bodyweight
Подтягивания ног сидя
- Muscle
- Руки
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Примите положение как показано на картинке. Возьмите одной рукой ногу под колено. Подтягивайте ноги рукой напрягая бицепс.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.