Прес · Kettlebell

Вісімка

How to do it

Стати прямо, ноги на ширині плечей. Поставте гирю між ногами. Нахилиться, подавши сідниці назад і тримаючи рівну спину.
Візьміть гирю однією рукою і передайте її в іншу руку, описуючи вісімку навколо ніг. Повторіть рух.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.