Ноги · Dumbbells
Руминська тяга на одній нозі
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Dumbbells
- Measured in
- Per side
How to do it
Утримуючи гантель в лівій руці, з прямою спиною нахилися вперед, одночасно піднімаючи праву ногу позаду себе. Випростуючись, пристав праву ногу до опорної.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.