Плечі · Dumbbells
Підйоми гантелі перед собою
- Muscle
- Плечі
- Equipment
- Dumbbells
- Measured in
- Reps
How to do it
Візьми гантель в ліву руку і підніми її перед собою на рівень плеча. Повільно опусти гантель вниз.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.