Плечи · Dumbbells
Подъемы гантели перед собой
- Muscle
- Плечи
- Equipment
- Dumbbells
- Measured in
- Reps
How to do it
Возьми гантель в руку и подними ее перед собой на уровень плеча. Медленно опусти гантель вниз.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.