Ноги · Kettlebell
Присідання із зворотнім хватом (бокал)
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Kettlebell
- Measured in
- Reps
How to do it
- Візьміть гирю двома руками за ручку вгору дном. Тримайте гирю перед собою.
- Опустіться в присід, так щоб задня поверхня таза виявилася нижче колін, а стегна - паралельно підлозі
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.