Груди · Dumbbells
Жим лежачи на полу поперемінно
- Muscle
- Груди
- Equipment
- Dumbbells
- Measured in
- Reps
How to do it
Ляж на підлогу, зігнувши ноги в колінах. Гантель підніми над собою, утримуючи її правою рукою. Опусти гантель вниз і вправо, торкнувшись підлоги ліктем.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.