Поочередный жим лежа на полу

Muscle

Грудь

Equipment

Dumbbells

Measured in

Reps

How to do it

Ляг на пол, согнув ноги в коленях. Гантель подними над собой, удерживая ее правой рукой. Опусти гантель вниз и вправо, коснувшись пола локтем.