Mavemuskler · Chair
Sofa-svingninger
- Muscle
- Mavemuskler, Ben
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Reps
How to do it
Sæt dig ned i sofaen. Bøj det ene ben i knæet, mens du holder det andet ben strakt. Løft det strakte ben op og sænk det derefter ned, mens du udfører spark.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.