Magmuskler · Chair
Svängningar i soffa
- Muscle
- Magmuskler, Ben
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Reps
How to do it
Sätt dig ner i soffan. Böj ena benet vid knät medan du håller det andra benet rakt. Lyft det raka benet upp och sänk det sedan ner och gör sparkar.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.