Ноги · Kettlebell
Присідання з гирею догори низом
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Kettlebell
- Measured in
- Per side
How to do it
- Тримайте гирю за ручку так, щоб ручка була під корпусом. Передпліччя тримайте вертикально.
- Опустіться в присід, так щоб задня поверхня таза виявилася нижче колін, а стегна - паралельно підлозі
Run it with a timer
Every session, counted out loud.