Руки · Dumbbells
Передпліччя
- Muscle
- Руки
- Equipment
- Dumbbells
- Measured in
- Reps
How to do it
Сидячи, передпліччя розташовані на стегнах так, що кисті виходять за коліна і висять вниз долонею вгору. Виконуйте одночасне згинання кистей.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.