Сплит-присед с гантелей

Muscle

Ноги

Equipment

Dumbbells

Measured in

Per side

How to do it

Держи гантель перед грудью под верхний диск. Встань в двух шагах от лавки и поставь на нее правую стопу. Опустись в выпад, согнув обе ноги. Вернись в исходное положение и повтори. Сделав все повторы, смени ногу и сразу же продолжи.